冥想是什么：

冥想是一种头脑练习，是一种改变意识的形式，它是目前心理健康领域，广泛运用的一种情绪调节和管理、训练我们思维的方法。通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和良好的状态。

现代冥想来源于古老的佛教修行，但剥离了其宗教成分，并结合现代心理学的研究结果，发展和衍生出的头脑练习法。

在冥想过程中，我们将意识持续聚焦到特定的事物或行为上，比如自己的身体、呼吸、情绪、思维；或者一句话、一个词等。然后，持续的、不评判的去观察、感受和体会。

有规律的冥想练习，会唤醒我们与生俱来的平静和快乐，极大的改善身体和情绪的健康，提高我们日常生活中学习与工作的效率。 

FLOW冥想的愿景：

我们希望借助互联网与科技的力量，传承东方数千年的冥想传统及生命智慧，帮助更多的人释放焦虑、平抚情绪，提升能量、探知自我。愿越来越多的人从冥想中获益。

FLOW冥想的（课程，人群）

FLOW冥想面向一切对冥想感兴趣的人群。

提供场景化的练习视频及音频，方便大众更好的将冥想融入生活，并从中获益。

除场景化的练习外，FLOW冥想还提供系统性的冥想入门课程，加深大众对冥想的理解。