静坐冥想，就是要觉知到正在发生的变化，觉知到不确定。

这看似很简单的问题，但是，要做到，并非是一件容易的事情，需要非常的专注和高度的敏锐。不过，如果做到了都会非常好，甚至非常优秀、非常卓越。

就像我们熟悉的开车或骑车，要觉知到不断变化的路况，然后采取相应的操作策略，越是高度的专注、敏锐地觉察，越容易自如平稳地行驶。这样就非常安全且有良好的乘坐体验。

所以，我觉得，开车和骑车等都是很累人的工作，是非常重要又需要专业的工作，因为关乎人宝贵的生命财产安全。

人类除了双脚行走和奔跑所具有的移动性，就只能依靠各式各样的交通工具了。

因为有安全、方便、快速、轻松、随心所欲地移动的愿望和追求，所以就有了越来越轻便的电动车、无人车、高铁、飞机，以及四通八达的交通枢纽。

这些，本质上都是觉知的产物。看看那些敏锐的、有头脑、先知先觉的人是否都从事这些方面的工作或者专注于这些方面的生意？成为专业人士或是行业翘首？

也许，你会说，他并没有习练静坐冥想啊。对，也许，没有静坐，也不了解静坐冥想，但是却是资深的冥想践行者。

《瑜伽经》上说，「凝神是将意识放在一物之上。入定是周流不断的知觉。三摩地是只有冥想的对象存在，对自身的知觉消失。此三者形成静坐冥想。」

看看其所专注的事业、那种静定的经营状态，等等这些是否符合静坐冥想的定义？如果本质是这样的，那么为什要被表象所迷惑呢？

因此，我时常觉得古话说得很有道理，「行行出状元」。事无巨细，聚沙成塔。不管是工作/生意，还是自我成长/经营，都是需要静坐冥想的精髓的。

静坐冥想的习练，是一种「上求佛道、下化众生」，理事圆融的行为处世之道。

是单腿盘坐还是双腿，是五分钟还是一个小时，诸如此类的都不是最重要的。

最重要的是，你在这个静坐冥想中求得了什么道，了悟了什么；能化解自己的什么问题，能不能自利利他，能不能知行合一，能不能Thoughts become things……

我们要的是实实在在的利益，这些不就是吗？

你能双盘，但是，你仍然不了解自己的身心状态，不知道这样的疼痛/症状因何而起、如何平衡，这样的静坐冥想有何用？

你能静坐一个小时，但是，你还是把握不住自己的玻璃心，驾奴不了自己如野马无缰的意念，解不开心结、茫然无措，这样的静坐冥想有何用？

你是真的在静坐冥想了，还是只是看起来像在静坐冥想呢？